格雷格·普利特(Greg Plitt)是

2018年08月18日肌肉男

你可能不一定知道他,重庆时时彩如何稳中但你一定见过他的写真。 1月17号是他离开我们整整两周年的日子(1977年11月3日-2015年1月17日),他于火车事故中离世,整个健身圈为之震惊,他在如日中天的年纪离开了我们,年仅37...

锻炼胸缝的孤立动作

2018年08月18日胸肌

这是一个针对“胸缝”的孤立动作,早期我曾将它介绍到百度健美吧,引发了一些有趣的讨论。 作为我们日常胸部训练的补充,它具备其它任何胸部动作都没有的特点,能让你训练到那些你从未正确刺激过的胸部...

倒立有很多好处,4个倒立动作教学

2018年08月18日肌肉

倒立除了让你用来耍帅扮酷之外 对身体的好处也是容不得忽视的倒立能加速血液循环,促进新陈代谢 提高大脑供氧,使人深度放松等等好处 倒立不仅可以增强肩部力量和耐力 前臂上的伸肌也会得到极大的锻...

12minuteathlete的HIIT训练一日计划

2018年08月18日 ⁄ 被围观 0+
对于那些得了懒癌晚期患妹子,我要告诉你, 千万别瑜伽,她会毁了现在的你! 因为练了,你会发现...... 因为练了,你会发现别...
  • 锻炼臀部的瑜伽动作,分别练到臀大肌、臀
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  • 5个非常有效的瑜伽动作,促进血液循环,伸
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    情侣、好友、闺蜜一起锻炼腹肌综合练习法

    2018年08月18日 ⁄ 被围观 0+
    What Doesn't Kill You Makes You Stronger 警告 重庆时时彩如何稳中: 老实说,我认为你没种,没胆去实施下面的高级训练法则。 这种方法通常只适...
  • 每周西斯大帝安排健身计划,先练什么肌群
  • 一周练12次【六天每天练2次】训练计划和注
  • 每周三天每天45分钟的肌肉训练计划,时间
  • 同时提高训练肌肉和力量的锻炼一周计划
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    2018年05月08日 ⁄ 被围观 14+
    1、前体是一种合法的补充剂; 2、前体通过在人体内转化为对应物质(如雄性激素)来达到提升合成代谢水平、促进氮驻留的效果;...
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    情侣、好友、闺蜜一起锻炼腹肌综合练习法

    2018年08月18日 ⁄ 被围观 0+
    平躺好,双腿弯曲。 吸气,呼吸进身体。 呼气,放气,抬起右腿,弯曲腹肌,两边的双手放松。 吸气,降低右腿回到原来的位置。...
  • 普拉提侧身抬臂下腰
  • 普拉提后躺双臂撑曲腿上踢
  • 普拉提交叉双手抓单腿
  • 普拉提屈身前滑
  • 分类: 普拉提 共有331篇更 多

    过完节在家锻炼手臂的动合集

    2018年08月11日 ⁄ 被围观 0+
    节后开始上班重庆时时彩如何稳中训练也得跟上,先练个手臂热热身,动作简单,还不用去健身房哦~ 至于那些喊累的人,我真的不好意思打击你们,...
  • 同时提高训练肌肉和力量的锻炼一周计划
  • 健身增肌10周训练计划,附阶段训练的附加
  • 1-6训练法则,促力量和肌肉发展【一周5天
  • 撸铁时感到疲惫,是时候尝试一下Deload了
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    德国cep压缩腿套,是跑步爱好者的一款好装备

    2018年07月27日 ⁄ 被围观 1+
    你可能不一定知道他,但你一定见过他的写真。 1月17号是他离开我们整整两周年的日子(1977年11月3日-2015年1月17日),他于火...
  • 360斤巨兽杠铃深蹲477公斤,记录令人望尘
  • 伊朗380斤大块头肌肉男晒出座驾,因身材魁
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  • IG上体脂率刷到7%以下的肌肉男谁能体会
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    登山时遇上雪崩该怎么办

    2015年01月14日 ⁄ 被围观 1,123+